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健身人士看过来,鸡胸肉不用吃得那么辛苦,有好吃不怕

发布日期:2020-06-27 04:11   来源:未知   阅读:

今天跟大家分享一道家常菜蚝油鸡胸肉杏鲍菇,做法简单快手,按照这样方法做,鸡胸肉嫩滑不柴,杏鲍菇也超级入味。尤其是还在辛苦健身减肥的人士,一定要种草这道菜,毕竟好吃轻脂不怕胖,再也不用每天吃水煮鸡胸肉吃得那么辛苦了。而没有健身减肥打算的,可以多焖点米饭一起吃,因为实在太下饭了!

食材:

鸡胸肉一块,杏鲍菇3根,青椒2小根,红椒半根,葱蒜适量,玉米淀粉2勺,黑胡椒粉适量,蚝油1勺,生抽1勺,盐适量

做法:

1,准备好所有的食材,鸡胸肉切丁,加半勺盐、一勺淀粉、适量胡椒粉,抓匀腌制十分钟;

2,杏鲍菇和青红椒切小丁,葱蒜切丁备用;

3,锅加入金龙鱼黄金比例食用植物调和油;

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